Känner mig inge pigg idag. Är hemma och har ont i halsen och magen det var på tiden att jag tog en dag att bara vila och ta det lugnt. Inga måsten och ingen stress. Jag har sovit ut, ätit rostad macka och tee till frukost och nu ska jag titta på ett avsnitt av Desperate housewives. Har lite glass i frysen också, Ben&Jerry's (Favoriten!!)
Får se om Mattias lyckas fixa grejerna till min bil idag, så jag får den klar till besiktningen imorgon, annars får jag åka in och ombesikta den vid ett annant tillfälle när grejerna har kommit !
Igår kväll tvingade min sambo med mig ner på O ‘Learys för att kika på Brynäs-AIK, Så innan passade jag på att springa in på Åhléns och kicks för att kika på lite hårfärg.Så idag fick jag bestämma en lugn hemmakväll med pizza och glass :)men också färgning av hår. Provade först Color b4 för att ljusa upp det mörka,och nu har jag lagt i en röd färg från Gernier Olia. Fint med lite färg till hösten! Får lägga in en bild sen på hur det blev.
Hoppas alla ni andra har en trevlig kväll !
Det pågår en hel del forskning om fasta och forskarna är eniga om fördelarna. En teori om varför våra kroppar reagerar positivt på fasta är att vi faktiskt är konstruerade till att ha perioder utan mat. I dagens samhälle finns mat överallt men våra förfäder fick gå ut och jaga och samla ihop till dagens måltid, vilket oftast bestod i ett ordentligt skrovmål på kvällen. Under dagen stoppade man kanske lite bär, nötter eller annat i munnen under tiden man utförde sina sysslor. Det var definitivt inga fem mål mat om dagen – och betänk nivån av kroppsarbete som de här människorna utförde jämfört med oss!
Och nu till den trevliga sideffekten av 5:2 dieten – viktminskningen! Förutom att du alltså håller dig frisk, glad, energisk och du får leva längre som kommer du också att gå ner i vikt. Trots att du fem dagar i veckan får äta vad du vill inklusive kolhydrater, fett och mejeriprodukter (inom rimliga ramar naturligtvis, ett lass smördrypande mackor till frukost, hamburgare med pommes frites till lunch och kebabpizza nersköljt med öl kommer inte gör dig varken hälsosam eller smal!).
Du kan alltså äta en riktigt god middag till helgen, sippa rosé i vårsolen, knapra på några chips och inte skämmas ett jota när en nybakad kanelbulle slinker ner till elva-kaffet. Så länge du två dagar i veckan har disciplin och äter ett maximum av 500/600 kalorier beroende på om du är kvinna eller man, så kommer du att gå ner i vikt oavsett.
En till trevlig bieffekt för de flesta som går på 5:2 dieten är just att man inte verkar kompensera på sina äta-dagar genom att äta dubbelt så mycket. Tvärtom verkar trenden vara att man istället tänker sig för, väljer nyttiga alternativ, mer grönsaker och mindre godis. En win-win sitation med andra ord!
För att lyckas med att få många läsare, tror jag att det är viktigt att skriva en rubrik som lockar och att det matchar innehållet och att inlägget blir lite personligt och att man uppdaderar regelbundet.
Jag gillar att gå in på bloggar dagligen, men vill också ha ett nytt innehåll.
Jag tror även att bilder, många bilder, personliga och bra bilder gör att det blir roligare och läsa.
De allra flesta bloggar är sådana som handlar om själva bloggaren. Man kan kalla dem för personliga bloggar, vardagsbloggar eller dagböcker. Det är bloggar som helt enkelt handlar om skribentens liv.
Hej! Jag heter Emelie och bor i Gävle tillsammans med min sambo och våra små hårbollar. Min blogg handlar mycket om min vardag, mina vänner, familj och mina mål och framgångar i livet.